Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	318 мг
Белки	12.9 гр	17 гр
Углеводы	1.9 гр	0
Жиры	21.8 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	8 мг
Магний	24 мг	27 мг
Натрий	1.001 гр	64 мг
Калий	284 мг	316 мг
Фосфор	169 мг	182 мг
Сера	129 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	10.2 гр
Холестерин	58 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0