Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	405.2 мг
Белки	12.9 гр	15.8 гр
Углеводы	1.9 гр	0
Жиры	21.8 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	23 мг
Магний	24 мг	25 мг
Натрий	1.001 гр	58 мг
Калий	284 мг	165 мг
Фосфор	169 мг	200 мг
Сера	129 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	3 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.067 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0