Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	13 мг
Белки	12.9 гр	1.1 гр
Углеводы	1.9 гр	1.6 гр
Жиры	21.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	14 мг
Магний	24 мг	20 мг
Натрий	1.001 гр	0
Калий	284 мг	290 мг
Фосфор	169 мг	26 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	60.2 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	1.6 гр
Зола	3.1 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0