Что полезнее Мясо кролика или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	72 мг
Белки	21.2 гр	700 мг
Углеводы	0	14.5 гр
Жиры	11 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.018 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	10 мг
Магний	25 мг	2 мг
Натрий	57 мг	2 мг
Калий	335 мг	150 мг
Фосфор	190 мг	8 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	1.8 гр
Вода	66.7 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	0	14.5 гр
Зола	1.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг