Что полезнее Мясо кролика или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	129 мг
Белки	21.2 гр	21.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	4.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	5.5 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	9.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.1 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	161 мг
Магний	25 мг	43 мг
Натрий	57 мг	560 мг
Калий	335 мг	334 мг
Фосфор	190 мг	239 мг
Сера	225 мг	215 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.3 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	70.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1 гр
Холестерин	40 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0