Что полезнее Мясо кролика или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	45 мг
Белки	21.2 гр	700 мг
Углеводы	0	9.1 гр
Жиры	11 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.8 мг	30 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.03 мг
Витамин B9	7.7 мкг	5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	22 мг
Магний	25 мг	9 мг
Натрий	57 мг	23 мг
Калий	335 мг	260 мг
Фосфор	190 мг	28 мг
Сера	225 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.8 мг
Хлор	79.5 мг	1 мг
Медь	0.13 мг	0.13 мг
Марганец	0.013 мг	0.45 мг
Фтор	0.073 мг	0.012 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	1 мкг
Цинк	2.31 мг	0.09 мг
Хром	8.5 мкг	1 мкг
Молибден	4.5 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	66.7 гр	84.7 гр
Моно- и дисахариды	0	9.1 гр
Зола	1.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0