Что полезнее Мясо кролика или Кунжут-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Кунжут-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Кунжут-семя
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	565 мг
Белки	21.2 гр	19.4 гр
Углеводы	0	12.2 гр
Жиры	11 гр	48.7 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	4 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	11.1 мг
Витамин B1	0.12 мг	1.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	1.474 гр
Магний	25 мг	540 мг
Натрий	57 мг	75 мг
Калий	335 мг	497 мг
Фосфор	190 мг	720 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	16 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	1.2 гр	5.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	10.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	6.6 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0