Что полезнее Мясо кролика или Макрель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Макрель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Макрель
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	113.4 мг
Белки	21.2 гр	20.7 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	3.4 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0
Витамин B2	0.18 мг	0
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	3.436 мг
Витамин B1	0.12 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	50 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	57 мг	170 мг
Калий	335 мг	335 мг
Фосфор	190 мг	240 мг
Сера	225 мг	207 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.8 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	74.5 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0