Что полезнее Мясо кролика или Нерка красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Нерка красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Нерка красная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	157 мг
Белки	21.2 гр	20.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	8.4 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	5.7 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.8 мг
Витамин C	0.8 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	1.14 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.282 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.011 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	7.82 мкг
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0.011 мг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	7 мг
Магний	25 мг	24 мг
Натрий	57 мг	47 мг
Калий	335 мг	390 мг
Фосфор	190 мг	210 мг
Сера	225 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.5 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.052 мг
Марганец	0.013 мг	0.014 мг
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.03 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	70.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.5 гр
Холестерин	40 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0