--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Язык морской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Язык морской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Язык морской
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 88 мг
Белки 24.5 гр 10.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.7 гр 5.2 гр
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 4.61 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0
Витамин C 0.7 мг 2.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.065 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 30 мг
Магний 28 мг 60 мг
Натрий 105 мг 130 мг
Калий 350 мг 300 мг
Фосфор 243 мг 150 мг
Сера 245 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.1 мг 0.06 мг
Марганец 0.042 мг 0.05 мг
Фтор 0.54 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 0.05 мг
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0.024 мг 0.055 мг
Молибден 6 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0.02 мг
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.6 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Язык морской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: