--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 35 мг
Белки 24.5 гр 600 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 1.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.1 мг
Витамин C 0.7 мг 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.065 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 16 мг
Магний 28 мг 13 мг
Натрий 105 мг 32 мг
Калий 350 мг 118 мг
Фосфор 243 мг 12 мг
Сера 245 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0.1 мг 0.047 мг
Марганец 0.042 мг 0.035 мг
Фтор 0.54 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 2 мкг
Цинк 0.91 мг 0.09 мг
Хром 0.024 мг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 2 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 72.6 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: