Что полезнее Мясо ластоногих или Курок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Курок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Курок
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	71.3 мг
Белки	24.5 гр	15.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	1.7 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	4.023 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0
Витамин C	0.7 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.065 мг	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	50 мг
Магний	28 мг	35 мг
Натрий	105 мг	170 мг
Калий	350 мг	380 мг
Фосфор	243 мг	280 мг
Сера	245 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.1 мг	0.11 мг
Марганец	0.042 мг	0.05 мг
Фтор	0.54 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	0.05 мг
Цинк	0.91 мг	0.7 мг
Хром	0.024 мг	0.055 мг
Молибден	6 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0.02 мг
Никель	0.01 мг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	72.6 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0