Что полезнее Мясо ластоногих или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	254 мг
Белки	24.5 гр	3 гр
Углеводы	0	57.7 гр
Жиры	1.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	5.5 мг
Витамин C	0.7 мг	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.065 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	115 мг
Магний	28 мг	92 мг
Натрий	105 мг	141 мг
Калий	350 мг	2.043 гр
Фосфор	243 мг	192 мг
Сера	245 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.042 мг	0
Фтор	0.54 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	0
Цинк	0.91 мг	0
Хром	0.024 мг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	72.6 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	0	52.2 гр
Зола	1.2 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	100 мг
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг