Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масса творожная 20% жирности	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	234 мг
Белки	12 гр	12.2 гр
Углеводы	9.5 гр	500 мг
Жиры	16.5 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	21 мг
Магний	23 мг	23 мг
Натрий	41 мг	858 мг
Калий	112 мг	209 мг
Фосфор	200 мг	143 мг
Сера	29 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.5 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	60.1 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	500 мг
Зола	900 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.5 гр
Холестерин	55 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	0