Что полезнее Молоко козье или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	216 мг
Белки	3 гр	11.7 гр
Углеводы	4.5 гр	1.7 гр
Жиры	4.2 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	18 мг
Магний	14 мг	15 мг
Натрий	47 мг	1.057 гр
Калий	145 мг	219 мг
Фосфор	89 мг	133 мг
Сера	30 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.8 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	64.8 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	0	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0