Что полезнее Молоко козье или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	49 мг
Белки	3 гр	800 мг
Углеводы	4.5 гр	9.6 гр
Жиры	4.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.08 мг
Витамин B9	1 мкг	1.5 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	20 мг
Магний	14 мг	9 мг
Натрий	47 мг	18 мг
Калий	145 мг	214 мг
Фосфор	89 мг	20 мг
Сера	30 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.5 мг
Хлор	35 мг	1 мг
Медь	0.02 мг	0.087 мг
Марганец	0.017 мг	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	7 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	0	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9.5 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0