Что полезнее Молоко овечье или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	201 мг
Белки	5.6 гр	6.8 гр
Углеводы	4.8 гр	39.8 гр
Жиры	7.7 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	2.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.4 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	1 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.45 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	2 мкг	0.029 мг
Витамин H	8.1 мкг	1.7 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	47 мг
Магний	11 мг	49 мг
Натрий	26 мг	246 мг
Калий	198 мг	235 мг
Фосфор	158 мг	157 мг
Сера	56 мг	60 мг
Кремний	0	5.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3.9 мг
Хлор	76 мг	900 мг
Медь	0.013 мг	0.183 мг
Марганец	0.011 мг	1.2 мг
Фтор	0	0.024 мг
Бор	0	0.042 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	4.4 мкг
Цинк	0.22 мг	1.2 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0.043 мг
Кобальт	3 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	5.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.9 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	0	41.6 гр
Моно- и дисахариды	0	5.1 гр
Зола	0	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0