Что полезнее Молоко овечье или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Индейка
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	276 мг
Белки	5.6 гр	19.5 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	7.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	13.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	9.6 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	139 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	12 мг
Магний	11 мг	19 мг
Натрий	26 мг	90 мг
Калий	198 мг	210 мг
Фосфор	158 мг	200 мг
Сера	56 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.4 мг
Хлор	76 мг	90 мг
Медь	0.013 мг	0.085 мг
Марганец	0.011 мг	0.014 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	8 мкг	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	57.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0