Что полезнее Молоко овечье или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Киви
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	47 мг
Белки	5.6 гр	800 мг
Углеводы	4.8 гр	8.1 гр
Жиры	7.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	5 мг	180 мг
Провитамин A	0	0.09 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.019 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	40 мг
Магний	11 мг	25 мг
Натрий	26 мг	5 мг
Калий	198 мг	300 мг
Фосфор	158 мг	34 мг
Сера	56 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.8 мг
Хлор	76 мг	47 мг
Медь	0.013 мг	0.135 мг
Марганец	0.011 мг	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0.22 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	0	83.8 гр
Моно- и дисахариды	0	7.8 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг