Что полезнее Молоко овечье или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	137.6 мг
Белки	5.6 гр	20.4 гр
Углеводы	4.8 гр	730 мг
Жиры	7.7 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	10 мг
Витамин B2	0.3 мг	2.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	13.386 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	25 мг
Провитамин A	0	0.13 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	12 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	2 мкг	0.24 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	12 мг
Витамин E	0	0.7 мг
Витамин B12	0.5 мкг	0.017 мг
Витамин B4	30 мг	194.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	15 мг
Магний	11 мг	24 мг
Натрий	26 мг	90 мг
Калий	198 мг	289 мг
Фосфор	158 мг	268 мг
Сера	56 мг	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	17.5 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0.386 мг
Марганец	0.011 мг	0.318 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	6.6 мг
Хром	0	9 мкг
Молибден	8 мкг	0.058 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.055 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	70.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0