--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 42 мг
Белки 5.6 гр 500 мг
Углеводы 4.8 гр 8 гр
Жиры 7.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 5 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 7 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 5 мкг
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 36 мг
Магний 11 мг 9 мг
Натрий 26 мг 2 мг
Калий 198 мг 270 мг
Фосфор 158 мг 23 мг
Сера 56 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 0.5 мг
Хлор 76 мг 0
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 0 85.4 гр
Моно- и дисахариды 0 8 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: