Что полезнее Молоко пастеризованное, 2,5% жирности или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное, 2,5% жирности и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	54 мг	40 мг
Белки	2.9 гр	2.5 гр
Углеводы	4.8 гр	6.3 гр
Жиры	2.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	1.3 мг	100 мг
Провитамин A	0.01 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.75 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.027 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	223 мг
Магний	14 мг	70 мг
Натрий	50 мг	43 мг
Калий	146 мг	335 мг
Фосфор	90 мг	93 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.6 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.146 мг
Марганец	6 мкг	1.264 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0.91 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	89 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	4.8 гр	6.2 гр
Зола	700 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.7 гр	100 мг
Холестерин	8 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг