Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	333 мг
Белки	7.1 гр	11.2 гр
Углеводы	55.2 гр	68.4 гр
Жиры	5 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.8 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	3.2 мкг	2 мкг
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	52.5 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	25 мг
Магний	34 мг	45 мг
Натрий	130 мг	4 мг
Калий	380 мг	178 мг
Фосфор	229 мг	116 мг
Сера	70 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	238 мг	77 мг
Медь	0.03 мг	0.7 мг
Марганец	7 мкг	0.577 мг
Фтор	0.035 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1.5 мкг
Цинк	1 мг	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	2.3 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	300 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0