--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Тунец
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 139 мг
Белки 7.1 гр 24.4 гр
Углеводы 55.2 гр 0
Жиры 5 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 15.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.018 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.025 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 30 мг
Магний 34 мг 30 мг
Натрий 130 мг 75 мг
Калий 380 мг 350 мг
Фосфор 229 мг 280 мг
Сера 70 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 238 мг 160 мг
Медь 0.03 мг 0.1 мг
Марганец 7 мкг 0.13 мг
Фтор 0.035 мг 1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.09 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.04 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 69.3 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 0
Зола 1.8 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 1.3 гр
Холестерин 15 мг 38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: