Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Вишня консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Вишня консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Вишня консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	44.8 мг
Белки	7.1 гр	800 мг
Углеводы	55.2 гр	10.6 гр
Жиры	5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1 мг
Витамин C	1 мг	15 мг
Провитамин A	0.018 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	37 мг
Магний	34 мг	26 мг
Натрий	130 мг	20 мг
Калий	380 мг	256 мг
Фосфор	229 мг	30 мг
Сера	70 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	238 мг	8 мг
Медь	0.03 мг	0.1 мг
Марганец	7 мкг	0.08 мг
Фтор	0.035 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	1 мг	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	2 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	300 мг	1.6 гр
Вода	30.6 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	10.5 гр
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0