Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	132 мг
Белки	7.2 гр	27.9 гр
Углеводы	55.5 гр	1.1 гр
Жиры	8.5 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2 мг
Витамин C	1 мг	2 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	35 мг
Магний	34 мг	35 мг
Натрий	130 мг	2.206 гр
Калий	365 мг	60 мг
Фосфор	219 мг	230 мг
Сера	70 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	300 мг
Холестерин	30 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0