Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	41.9 мг
Белки	7.2 гр	800 мг
Углеводы	55.5 гр	9.6 гр
Жиры	8.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	1 мг	10 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	20 мг
Магний	34 мг	9 мг
Натрий	130 мг	18 мг
Калий	365 мг	214 мг
Фосфор	219 мг	20 мг
Сера	70 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	238 мг	1 мг
Медь	0.03 мг	0.087 мг
Марганец	7 мкг	0.11 мг
Фтор	0.035 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	1 мг	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	400 мг	1 гр
Вода	26.6 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	9.5 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0