Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Творог с ванилином 5,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Творог с ванилином 5,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Творог с ванилином 5,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	167 мг
Белки	7.2 гр	11 гр
Углеводы	55.5 гр	19.2 гр
Жиры	8.5 гр	5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	2.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	1 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3.2 мкг
Витамин A	0.042 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	30 мг	23.6 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	124 мг
Магний	34 мг	17 мг
Натрий	130 мг	31 мг
Калий	365 мг	84 мг
Фосфор	219 мг	165 мг
Сера	70 мг	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	238 мг	110 мг
Медь	0.03 мг	0.012 мг
Марганец	7 мкг	6 мкг
Фтор	0.035 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	1 мг	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	500 мг
Вода	26.6 гр	63.4 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	19.2 гр
Зола	1.8 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	2.9 гр
Холестерин	30 мг	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0