Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	72 мг
Белки	7.2 гр	600 мг
Углеводы	55.5 гр	15.4 гр
Жиры	8.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	6 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	5 мкг
Витамин B5	0.8 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	3.2 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	30 мг
Магний	34 мг	17 мг
Натрий	130 мг	26 мг
Калий	365 мг	225 мг
Фосфор	219 мг	22 мг
Сера	70 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	238 мг	1 мг
Медь	0.03 мг	0.08 мг
Марганец	7 мкг	0.09 мг
Фтор	0.035 мг	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	1 мг	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	2 мкг	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	400 мг	800 мг
Вода	26.6 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	15.4 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	200 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг