--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сухое, 25% жирности Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 469.2 мг 100 мг
Белки 24.2 гр 18 гр
Углеводы 39.3 гр 2 гр
Жиры 25 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.5 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 4.717 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 2.2 мг
Витамин C 4 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 0.011 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 40 мг
Магний 119 мг 90 мг
Натрий 400 мг 110 мг
Калий 1.2 гр 280 мг
Фосфор 790 мг 250 мг
Сера 29 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.1 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 1.5 мг
Марганец 6 мкг 0.17 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.3 мг
Цинк 0.4 мг 1.8 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 4 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 39.3 гр 0
Зола 6.3 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 90 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 14.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: