Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	82 мг
Белки	24.2 гр	400 мг
Углеводы	39.3 гр	19.7 гр
Жиры	25 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	4 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.023 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	16 мг
Магний	119 мг	10 мг
Натрий	400 мг	9 мг
Калий	1.2 гр	102 мг
Фосфор	790 мг	17 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	1.2 гр	400 мг
Вода	4 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	18.5 гр
Зола	6.3 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0