Что полезнее Мороженое или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Брюква
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	37 мг
Белки	3.7 гр	1.2 гр
Углеводы	20.4 гр	7.7 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0.4 мг	30 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	40 мг
Магний	21 мг	14 мг
Натрий	50 мг	10 мг
Калий	162 мг	238 мг
Фосфор	114 мг	41 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	60 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	7 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0