Что полезнее Мороженое или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	230 мг
Белки	3.7 гр	30.6 гр
Углеводы	20.4 гр	1 гр
Жиры	15 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.5 мг
Витамин C	0.4 мг	2.5 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.25 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	75 мг
Магний	21 мг	141 мг
Натрий	50 мг	2.245 гр
Калий	162 мг	85 мг
Фосфор	114 мг	426 мг
Сера	37 мг	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	2.1 гр
Холестерин	44 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0