Что полезнее Мороженое или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	249 мг
Белки	3.7 гр	31.5 гр
Углеводы	20.4 гр	1 гр
Жиры	15 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3 мг
Витамин C	0.4 мг	2.4 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.45 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	90 мг
Магний	21 мг	129 мг
Натрий	50 мг	2.284 гр
Калий	162 мг	90 мг
Фосфор	114 мг	490 мг
Сера	37 мг	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	2.4 гр
Холестерин	44 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0