Что полезнее Мороженое или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	257 мг
Белки	3.7 гр	3.1 гр
Углеводы	20.4 гр	57.9 гр
Жиры	15 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	144 мг
Магний	21 мг	59 мг
Натрий	50 мг	11 мг
Калий	162 мг	710 мг
Фосфор	114 мг	68 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	100 мг	2 гр
Вода	60 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	54.9 гр
Зола	800 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	200 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг