Что полезнее Мороженое или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	127 мг
Белки	3.7 гр	17.9 гр
Углеводы	20.4 гр	5.3 гр
Жиры	15 гр	3.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	9 мг
Витамин B2	0.21 мг	2.19 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	13 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин C	0.4 мг	33 мг
Провитамин A	0.045 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	8.367 мг
Витамин B5	0	6.8 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0.098 мг
Витамин A	0.086 мг	8.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.06 мг
Витамин B4	0	635 мг
Витамин D	0	1.2 мкг
Витамин К	0	3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	9 мг
Магний	21 мг	18 мг
Натрий	50 мг	104 мг
Калий	162 мг	277 мг
Фосфор	114 мг	314 мг
Сера	37 мг	239 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.9 мг
Хлор	0	100 мг
Медь	0	3.8 мг
Марганец	0	0.315 мг
Фтор	0	0.23 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	6.3 мкг
Цинк	0	5 мг
Хром	0	0.032 мг
Молибден	0	0.11 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	0.063 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.04 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	71.7 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	1.3 гр
Холестерин	44 мг	270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0