Что полезнее Мороженое или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	363 мг
Белки	3.7 гр	17.4 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	32.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	8.8 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.13 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.021 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	300 мг
Магний	21 мг	55 мг
Натрий	50 мг	635 мг
Калий	162 мг	350 мг
Фосфор	114 мг	350 мг
Сера	37 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	47.1 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	6.3 гр
Холестерин	44 мг	72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0