Что полезнее Мороженое или Сыр российский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Сыр российский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Сыр российский
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	364 мг
Белки	3.7 гр	23.2 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	29.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	0.7 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.17 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.288 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.26 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.4 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.96 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	880 мг
Магний	21 мг	35 мг
Натрий	50 мг	810 мг
Калий	162 мг	88 мг
Фосфор	114 мг	500 мг
Сера	37 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	2 гр
Вода	60 гр	41 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	15.9 гр
Холестерин	44 мг	88 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0