Что полезнее Мороженое или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	273 мг
Белки	3.7 гр	400 мг
Углеводы	20.4 гр	70.6 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	2.3 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	13 мг
Магний	21 мг	7 мг
Натрий	50 мг	6 мг
Калий	162 мг	55 мг
Фосфор	114 мг	12 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	60 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	70.4 гр
Зола	800 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0