Что полезнее Мороженое или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	285 мг
Белки	3.7 гр	300 мг
Углеводы	20.4 гр	74 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	8.4 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	10 мг
Магний	21 мг	7 мг
Натрий	50 мг	13 мг
Калий	162 мг	135 мг
Фосфор	114 мг	10 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	100 мг	600 мг
Вода	60 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	74 гр
Зола	800 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0