Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	82 мг
Белки	3.2 гр	14.91 гр
Углеводы	20.2 гр	2.2 гр
Жиры	8 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.2 мг
Витамин C	9 мг	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.045 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	0.016 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.02 мг
Витамин B4	9.1 мг	65 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	144 мг	53 мг
Магний	20 мг	30 мг
Натрий	49 мг	230 мг
Калий	170 мг	350 мг
Фосфор	104 мг	186 мг
Сера	38 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.435 мг
Марганец	0.014 мг	0.025 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.68 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	0
Зола	700 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	227 мг
Холестерин	23 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0