--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Творог с ванилином 5,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Творог с ванилином 5,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, клубничное Творог с ванилином 5,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 160.6 мг 167 мг
Белки 3.2 гр 11 гр
Углеводы 20.2 гр 19.2 гр
Жиры 8 гр 5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.631 мг 2.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 9 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.05 мг
Витамин B9 5 мкг 5 мкг
Витамин H 2.2 мкг 3.2 мкг
Витамин A 0.09 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.4 мкг
Витамин B4 9.1 мг 23.6 мг
Витамин D 0.02 мкг 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 144 мг 124 мг
Магний 20 мг 17 мг
Натрий 49 мг 31 мг
Калий 170 мг 84 мг
Фосфор 104 мг 165 мг
Сера 38 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.3 мг
Хлор 54 мг 110 мг
Медь 0.015 мг 0.012 мг
Марганец 0.014 мг 6 мкг
Фтор 0.022 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0.043 мг 9 мкг
Цинк 0.323 мг 0.4 мг
Хром 0.7 мкг 2 мкг
Молибден 7 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 300 мг 500 мг
Вода 67 гр 63.4 гр
Моно- и дисахариды 20.2 гр 19.2 гр
Зола 700 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр
Холестерин 23 мг 15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 5 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, клубничное
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: