Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	247 мг
Белки	3.7 гр	3.99 гр
Углеводы	21.4 гр	27.49 гр
Жиры	10 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.32 мг
Витамин C	0.4 мг	3.8 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.358 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.158 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	11 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	133 мг	1.002 гр
Магний	17 мг	60 мг
Натрий	49 мг	10 мг
Калий	152 мг	431 мг
Фосфор	103 мг	64 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	8.32 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.339 мг
Марганец	0.014 мг	17.466 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.83 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	2.17 гр
Зола	800 мг	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	345 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0