Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	101 мг
Белки	3.7 гр	18.7 гр
Углеводы	21.4 гр	0
Жиры	10 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	25 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	7.931 мг
Витамин B5	0.3 мг	6.13 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.9 мг
Витамин B9	5 мкг	0.23 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.09 мг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	7 мг
Магний	17 мг	16 мг
Натрий	49 мг	52 мг
Калий	152 мг	200 мг
Фосфор	103 мг	300 мг
Сера	38 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6.4 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	5 мг
Марганец	0.014 мг	0.3 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	8 мкг
Цинк	0.323 мг	6 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0