Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Простокваша, 1%?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Простокваша, 1%.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Простокваша, 1%
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	40 мг
Белки	3.7 гр	3 гр
Углеводы	21.4 гр	4.1 гр
Жиры	10 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.02 мг
Витамин B9	5 мкг	7.4 мкг
Витамин H	2.2 мкг	3.4 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	9.1 мг	43 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	118 мг
Магний	17 мг	16 мг
Натрий	49 мг	51 мг
Калий	152 мг	144 мг
Фосфор	103 мг	96 мг
Сера	38 мг	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.1 мг
Хлор	54 мг	98 мг
Медь	0.015 мг	0.01 мг
Марганец	0.014 мг	5 мкг
Фтор	0.022 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	9 мкг
Цинк	0.323 мг	0.4 мг
Хром	0.7 мкг	2 мкг
Молибден	7 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	800 мг
Вода	64 гр	90.4 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	4.1 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	700 мг
Холестерин	29 мг	3 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0