--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 228 мг
Белки 3.7 гр 8.6 гр
Углеводы 19.4 гр 45.1 гр
Жиры 10 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.1 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 3 мкг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0.5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.68 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 0.03 мг
Витамин H 2.2 мкг 4.8 мкг
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 3.8 мг
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 61 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 34 мг
Магний 22 мг 55 мг
Натрий 50 мг 223 мг
Калий 156 мг 196 мг
Фосфор 107 мг 199 мг
Сера 38 мг 60 мг
Кремний 0 8.1 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.2 мг
Хлор 54 мг 880 мг
Медь 0.015 мг 0.324 мг
Марганец 0.014 мг 2.59 мг
Фтор 0.022 мг 0.06 мг
Бор 0 0.061 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 5.3 мкг
Цинк 0.323 мг 1.9 мг
Хром 0.7 мкг 3.7 мкг
Молибден 7 мкг 0.018 мг
Ванадий 0 0.1 мг
Кобальт 1.3 мкг 3.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.1 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 66 гр 37 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 2.1 гр
Зола 800 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: