Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	183 мг
Белки	3.7 гр	23.2 гр
Углеводы	19.4 гр	400 мг
Жиры	10 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.6 мг	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.028 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	15 мг
Магний	22 мг	30 мг
Натрий	50 мг	620 мг
Калий	156 мг	262 мг
Фосфор	107 мг	130 мг
Сера	38 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.2 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	400 мг
Зола	800 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	29 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0