Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	35 мг
Белки	3.6 гр	600 мг
Углеводы	20 гр	7.4 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.4 мг	20 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	16 мг
Магний	17 мг	13 мг
Натрий	44 мг	32 мг
Калий	158 мг	118 мг
Фосфор	101 мг	12 мг
Сера	38 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	54 мг	50 мг
Медь	0.015 мг	0.047 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.09 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	900 мг
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	64 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	7.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг