Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	333 мг
Белки	3.6 гр	11.2 гр
Углеводы	20 гр	68.4 гр
Жиры	10 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.02 мг
Витамин H	2.2 мкг	2 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	52.5 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	25 мг
Магний	17 мг	45 мг
Натрий	44 мг	4 мг
Калий	158 мг	178 мг
Фосфор	101 мг	116 мг
Сера	38 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	54 мг	77 мг
Медь	0.015 мг	0.7 мг
Марганец	0.014 мг	0.577 мг
Фтор	0.022 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	1.5 мкг
Цинк	0.323 мг	0.708 мг
Хром	0.7 мкг	2.2 мкг
Молибден	7 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	5.1 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	2.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	300 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0