Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	101 мг
Белки	3.6 гр	16.2 гр
Углеводы	20 гр	2.6 гр
Жиры	10 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.8 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	4 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.013 мг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	4 мкг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	16 мг
Магний	17 мг	18 мг
Натрий	44 мг	63 мг
Калий	158 мг	151 мг
Фосфор	101 мг	160 мг
Сера	38 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	54 мг	126 мг
Медь	0.015 мг	0.287 мг
Марганец	0.014 мг	0.1 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	3 мкг
Цинк	0.323 мг	2.21 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	76.2 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	1.1 гр
Холестерин	20 мг	120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0